LES COURS QUE JE TE PROPOSE
PLANNING DES COURS
À ARROUT
Lundi
18h30 à 20h00 > Intro à l'Ashtanga
Mercredi
18h00 à 19h30 > Intro à l'Ashtanga
20h00 à 21h00 > Yin Yoga
TARIFS
> cours découverte 5€
> cours à l'unité 15€
> carte 10 cours* : 120€
*La carte 10 cours permet d'accéder à l'ensemble des cours. Il n'est pas obligatoire de venir toutes les semaines au même cours. Elle est valable 6 mois.
COURS COLLECTIFS EN ARIÈGE
Je t'accueille dans le petit village d'Arrout en Ariège pour des cours en groupe.
Ces cours durent 1 heure ou 1 heure 30 min. Ils incluent de la méditation, des exercices de respiration (Pranayama), des enchaînement de postures (Asanas) et une relaxation finale (Shavasana).
Ils sont accessibles à tous niveaux. Que tu sois débutant.e ou plus expérimenté.e tu es bienvenu.e.
Je propose différentes options et adaptations pour rendre la pratique accessible à tout le monde.
Par respect pour la pratique et les autres élèves, prévoir d'arriver un peu en avance pour te préparer et t'installer afin que les cours puissent commencer à l'heure et ne pas être interrompus.
Le règlement se fait sur place en chèque ou espèce (pas de carte bleue).
Informations et réservation par téléphone au 06 19 48 59 42
ou par mail aurelie@seemoonyoga.fr
COURS EN REPLAY
Tu veux pratiquer où tu veux et quand tu veux ? Tu as à ta disposition une vidéothèque regroupant une belle diversité de cours. Les séances sont classée par style : Hatha Flow, yin yoga et Vinyasa. Tu peux aussi effectuer une recherche par mots clefs suivant ce que tu recherches (détente, souplesse, énergie, etc. ). Rendez-vous dans l'espace YOGA PLAY. Tu as le choix de louer la vidéo pour 72h ou de t'abonner et ainsi avoir accès à l'ensemble des vidéos en illimité.
COURS PARTICULIERS
Que tu souhaites apprendre les bases du yoga, approfondir ta pratique, travailler sur des thématiques particulières et/ou être coaché.e, je te propose un suivi approfondi et personnalisé.
Le cours particulier dure 1h00, mais j'aime prévoir 1h30 pour avoir le temps d'échanger sur tes envies, tes besoins et ton ressenti. Pour définir avec toi des objectifs et répondre à tes questions.
Pour les cours particuliers, je les propose à Arrout ou je me déplace en Ariège dans le Couserans. Les cours particuliers peuvent aussi se faire en ligne via l'application Zoom (gratuite à télécharger sur ton téléphone ou ton ordinateur).
TARIFS
> 1 cours 60€
COURS DE YOGA ADAPTÉ
Tu es sénior, tu souffres d'une blessure, tu es une personne à mobilité réduite, ou tout simplement tu veux pratiquer des exercices depuis ta chaise de bureau pour faire une pause entre deux rendez-vous, je m'adapte à ta situation et te propose des cours de yoga en réponse à tes problématiques. Je souhaite rendre le yoga accessible pour chacun. Cours en groupe (groupe jeunes séniors et séniors, groupe en EHPAD, groupe en entreprise) ou cours particulier, pour toi, tes proches ou tes employés, nous pouvons trouver ensemble la formule qui te convient le mieux.