RETRAITE YOGA
NATUROPATHIE & SONOTHÉRAPIE

GLISSER VERS L'AUTOMNE

Avec la rentrée on court dans tous les sens, on doit penser à plein de choses, le cerveau sature et le stress s'installe. Pour ne pas se laisser emporter par le tourbillon de la vie quotidienne il est important de s'accorder des pauses. Des moments juste pour soi. Pour ralentir, se détacher des pensées et revenir s'ancrer dans le corps. Pour ne pas se laisser déstabiliser par l'agitation, qu'elle soit extérieure ou intérieure.

 

Prenons le temps d'observer les changements qui s'opèrent dans la nature, d'admirer le feuillage des arbres qui passe du vert au jaune, à l'orangé, au rouge. Se nourrir de la beauté de ce tableau aux couleurs chaleureuses et chatoyantes.

Et tout comme les arbres vont petit à petit se séparer de leurs feuilles, nous pouvons nous aussi prendre le temps de nous débarrasser de tout ce qui est devenu superflu pour ne garder que l'essentiel. De lâcher-prise et de nous tourner vers l'intérieur pour nous permettre de commencer à nous régénérer.

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Pour t'accompagner et t'aider à glisser en douceur vers l'automne, on t'a préparé un séjour au cœur du parc régional des Pyrénées Ariégeoises. Un week-end simple, authentique, ressourçant et chaleureux. Pour retrouver le calme. Pour déconnecter de ton quotidien et te permettre de te retrouver.

Rendez-vous du 23 au 25 septembre 2022 à Girech, en périphérie du charmant petit village d'Arrout. Un lieu calme et isolé aux portes de la forêt avec une vue privilégiée sur les Pyrénées.

Une retraite conviviale et humaine en petit groupe : 10 participants maximum.

Nous te proposons du yoga, de la méditation, du pranayama, des mantras, un atelier naturopathie, un atelier sonothérapie, des rituels pour éveiller ta sensibilité et t'aligner au rythme des saisons

Tarif de la retraite : 370 €

Option tarif hors hébergement : 280 €

Pour celles et ceux qui habitent proche du lieu du séjour et/ou qui ne souhaitent pas dormir sur place.

Pour t'inscrire et réserver ta place, un acompte de 150€ est a régler ici.

Le reste du règlement sera à effectuer dans un second temps. 

DÉROULEMENT,
LIEU & HÉBERGEMENT

DATES

La retraite commence à 15h00 le vendredi 23 septembre et se termine le dimanche 25 septembre à 15h00.

HÉBERGEMENT

2 nuits dans une charmante maison aux volets bleus. En chambre collective et salle de bain partagée. Tu pourras aussi si tu le souhaites bivouaquer dans une mini cabane du jardin. Pour être encore plus proche de la nature ;)

REPAS

Les repas sont compris dans le tarif de la retraite. Ils sont végétariens et élaborés avec des produits locaux. Si tu as un régime alimentaire particulier, des intolérances ou des allergies, il suffit de nous en informer pour que nous puissions nous adapter.

LIEU DE PRATIQUE

À deux pas de l'hébergement nous aurons le choix de pratiquer en extérieur ou en intérieur (suivant la météo) face à la vallée et aux Pyrénées Ariégeoises.

 

AU PROGRAMME

Vendredi 23 septembre

15h00

Arrivée sur le lieu, accueil & installation

17h00

Présentations & Cercle d'ouverture

18h00

Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)

20h00

Dîner, échanges & discussions

21h30

Chant de mantras & atelier doux

 

Samedi 24 septembre

8h00

Réveil en douceur & collations légères

9h00

Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)

11h00

Brunch convivial

13h30

Atelier naturopathie

15h00

Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)

17h00

Voyage sonore

20h00

Dîner, échanges & discussions

21h30

Chant de mantras & atelier doux

 

Dimanche 25 septembre

8h00

Réveil en douceur & collations légères

9h00

Yoga & Cercle de clôture

11h00

Brunch convivial

13h30

Atelier surprise

15h00

Départ

 

Ce programme est susceptible de changer en fonction de la météo

LES INTERVENANTES

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AURÉLIE
SEEMOON YOGA

J'enseigne avec passion le yoga depuis 5 ans. Je t'accompagnerai durant ce séjour au travers des pratiques de yoga, méditation, pranayama, chant de mantra, ... Je suis ravie de t'accueillir dans mon village d'adoption en Ariège pour cette retraite qui je l'espère te permettra de te ressourcer.

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FANNY
MOOD GOYAVE

La pétillante Fanny est la créatrice de Mood Goyave, une agence de voyage certifiée qui propose des séjours bien-être et aventure engagés. Co-organisatrice de cette retraite elle s'occupera de la logistique et veillera au bon déroulement de ton séjour.

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MARINE & MÉLANIE
L'ÂME NATURE

Les envoutantes Marine et Mélanie sont les créatrices de l'Âme Nature. Elles proposent des pratiques holistiques et leurs créations artisanales. Elles te feront voyager hors du temps lors d'un bain sonore au rythme de leurs tambours chamaniques et de leurs autres merveilleux instruments.

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FARAH
BENWAHOUD

La rayonnante Farah est coach, naturopathe et hypnothérapeute. Elle utilise également des outils de développement personnel et spirituel dans son accompagnement. Elle te proposera ici un atelier naturopathie pour te donner les clefs d'une transition sereine vers l'automne.

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INFOS PRATIQUES

À PRÉVOIR

Drap housse, oreiller et taie d'oreiller sont fournis, tu auras à prévoir ton duvet et ta serviette. Nous avons des tapis de yoga sur place mais tu peux venir avec le tien. Pour plus de confort, tu peux aussi ramener un plaid, un coussin de médiation et/ou tes accessoires préférés. Pense à prévoir des vêtements dans lesquels tu te sens à l'aise. Des vêtements confortables pour la pratique et des vêtements adaptés pour aller se promener dans la nature. Prévois des vêtements chauds car même si normalement au mois de septembre il fait encore doux, les matinées et les soirées sont fraîches.

COMMENT VENIR

En voiture : Entrer "Girech, Arrout 09800" dans le GPS

En covoiturage : Tu peux proposer une place dans ta voiture ou voir s'il y en a une disponible pour toi. Nous vous mettrons en contact avec les personnes susceptibles de proposer ou demander un covoiturage.

En train : Destination Toulouse. De Toulouse bus ligne 452 jusqu'à Saint-Girons puis bus ligne 455. Suivant le nombre de personnes à arriver en train nous pouvons envisager de mettre en place une navette pour Saint-Girons voire pour Toulouse.

CONDITIONS DE PARTICIPATION

Cette retraite est accessible à tous.tes. Une bonne condition physique est cependant requise. Assure-toi donc que ta condition physique te permet de pratiquer du yoga (en cas de doute consulte ton médecin) et pense à nous informer d'éventuels soucis de santé.

 À PROPOS DU RÈGLEMENT

 Afin de réserver ta place nous demandons un acompte de 150€ à régler en ligne. Le reste sera ensuite à régler dans un second temps en ligne ou sur place en espèce. Le dépôt de garantie est non-remboursable si tu annules ta réservation (sauf en cas de test PCR positif ou en cas d'annulation de la retraite pour cause sanitaire). Le transport n'est pas inclus dans le tarif de la retraite.

NOUS CONTACTER

Si tu as des questions, besoin de plus d'informations, n'hésite pas à nous contacter aurelie@seemoonyoga.fr

LE TÉMOIGNAGE DE FANNIE

C'était ma première retraite de yoga, et j'ai été conquise.

Le cadre se pose dans un havre de paix entouré de nature, de végétation, de hauteurs et de vues imprenables. Les repas sont préparés avec des produits du jardins ou des environs, et présentés par celle qui les a concoctés. Et, à chaque fois, on avais des ingrédients (introuvables) à deviner!

J'ai choisi cette retraite car ce sont les deux personnes qui m'ont fait aimer le yoga qui l'ont organisé : j'y ai retrouvé leur douceur, leur bienveillance, leurs compétences et leurs qualités de professeur de yoga mais surtout d'humaines...

Bref, ce séjour fut un véritable délice : un moment de partage et de retrouvailles avec moi même à la fois.

Merci de permettre ces instants où l'on prends simplement le temps de vivre, dans un monde où l'on va parfois bien trop vite pour savourer la vie.