RETRAITE YOGA
NATUROPATHIE & SONOTHÉRAPIE
GLISSER VERS L'AUTOMNE
Avec la rentrée on court dans tous les sens, on doit penser à plein de choses, le cerveau sature et le stress s'installe. Pour ne pas se laisser emporter par le tourbillon de la vie quotidienne il est important de s'accorder des pauses. Des moments juste pour soi. Pour ralentir, se détacher des pensées et revenir s'ancrer dans le corps. Pour ne pas se laisser déstabiliser par l'agitation, qu'elle soit extérieure ou intérieure.
Prenons le temps d'observer les changements qui s'opèrent dans la nature, d'admirer le feuillage des arbres qui passe du vert au jaune, à l'orangé, au rouge. Se nourrir de la beauté de ce tableau aux couleurs chaleureuses et chatoyantes.
Et tout comme les arbres vont petit à petit se séparer de leurs feuilles, nous pouvons nous aussi prendre le temps de nous débarrasser de tout ce qui est devenu superflu pour ne garder que l'essentiel. De lâcher-prise et de nous tourner vers l'intérieur pour nous permettre de commencer à nous régénérer.
Pour t'accompagner et t'aider à glisser en douceur vers l'automne, on t'a préparé un séjour au cœur du parc régional des Pyrénées Ariégeoises. Un week-end simple, authentique, ressourçant et chaleureux. Pour retrouver le calme. Pour déconnecter de ton quotidien et te permettre de te retrouver.
Rendez-vous du 23 au 25 septembre 2022 à Girech, en périphérie du charmant petit village d'Arrout. Un lieu calme et isolé aux portes de la forêt avec une vue privilégiée sur les Pyrénées.
Une retraite conviviale et humaine en petit groupe : 10 participants maximum.
Nous te proposons du yoga, de la méditation, du pranayama, des mantras, un atelier naturopathie, un atelier sonothérapie, des rituels pour éveiller ta sensibilité et t'aligner au rythme des saisons
Tarif de la retraite : 370 €
Option tarif hors hébergement : 280 €
Pour celles et ceux qui habitent proche du lieu du séjour et/ou qui ne souhaitent pas dormir sur place.
Pour t'inscrire et réserver ta place, un acompte de 150€ est a régler ici.
Le reste du règlement sera à effectuer dans un second temps.
DÉROULEMENT,
LIEU & HÉBERGEMENT
DATES
La retraite commence à 15h00 le vendredi 23 septembre et se termine le dimanche 25 septembre à 15h00.
HÉBERGEMENT
2 nuits dans une charmante maison aux volets bleus. En chambre collective et salle de bain partagée. Tu pourras aussi si tu le souhaites bivouaquer dans une mini cabane du jardin. Pour être encore plus proche de la nature ;)
REPAS
Les repas sont compris dans le tarif de la retraite. Ils sont végétariens et élaborés avec des produits locaux. Si tu as un régime alimentaire particulier, des intolérances ou des allergies, il suffit de nous en informer pour que nous puissions nous adapter.
LIEU DE PRATIQUE
À deux pas de l'hébergement nous aurons le choix de pratiquer en extérieur ou en intérieur (suivant la météo) face à la vallée et aux Pyrénées Ariégeoises.
AU PROGRAMME
Vendredi 23 septembre
15h00
Arrivée sur le lieu, accueil & installation
17h00
Présentations & Cercle d'ouverture
18h00
Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)
20h00
Dîner, échanges & discussions
21h30
Chant de mantras & atelier doux
Samedi 24 septembre
8h00
Réveil en douceur & collations légères
9h00
Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)
11h00
Brunch convivial
13h30
Atelier naturopathie
15h00
Yoga (méditation, pranayama, asanas, relaxation)
17h00
Voyage sonore
20h00
Dîner, échanges & discussions
21h30
Chant de mantras & atelier doux
Dimanche 25 septembre
8h00
Réveil en douceur & collations légères
9h00
Yoga & Cercle de clôture
11h00
Brunch convivial
13h30
Atelier surprise
15h00
Départ
Ce programme est susceptible de changer en fonction de la météo
LES INTERVENANTES
AURÉLIE
SEEMOON YOGA
J'enseigne avec passion le yoga depuis 5 ans. Je t'accompagnerai durant ce séjour au travers des pratiques de yoga, méditation, pranayama, chant de mantra, ... Je suis ravie de t'accueillir dans mon village d'adoption en Ariège pour cette retraite qui je l'espère te permettra de te ressourcer.
FANNY
MOOD GOYAVE
La pétillante Fanny est la créatrice de Mood Goyave, une agence de voyage certifiée qui propose des séjours bien-être et aventure engagés. Co-organisatrice de cette retraite elle s'occupera de la logistique et veillera au bon déroulement de ton séjour.
MARINE & MÉLANIE
L'ÂME NATURE
Les envoutantes Marine et Mélanie sont les créatrices de l'Âme Nature. Elles proposent des pratiques holistiques et leurs créations artisanales. Elles te feront voyager hors du temps lors d'un bain sonore au rythme de leurs tambours chamaniques et de leurs autres merveilleux instruments.
FARAH
BENWAHOUD
La rayonnante Farah est coach, naturopathe et hypnothérapeute. Elle utilise également des outils de développement personnel et spirituel dans son accompagnement. Elle te proposera ici un atelier naturopathie pour te donner les clefs d'une transition sereine vers l'automne.
INFOS PRATIQUES
À PRÉVOIR
Drap housse, oreiller et taie d'oreiller sont fournis, tu auras à prévoir ton duvet et ta serviette. Nous avons des tapis de yoga sur place mais tu peux venir avec le tien. Pour plus de confort, tu peux aussi ramener un plaid, un coussin de médiation et/ou tes accessoires préférés. Pense à prévoir des vêtements dans lesquels tu te sens à l'aise. Des vêtements confortables pour la pratique et des vêtements adaptés pour aller se promener dans la nature. Prévois des vêtements chauds car même si normalement au mois de septembre il fait encore doux, les matinées et les soirées sont fraîches.
COMMENT VENIR
En voiture : Entrer "Girech, Arrout 09800" dans le GPS
En covoiturage : Tu peux proposer une place dans ta voiture ou voir s'il y en a une disponible pour toi. Nous vous mettrons en contact avec les personnes susceptibles de proposer ou demander un covoiturage.
En train : Destination Toulouse. De Toulouse bus ligne 452 jusqu'à Saint-Girons puis bus ligne 455. Suivant le nombre de personnes à arriver en train nous pouvons envisager de mettre en place une navette pour Saint-Girons voire pour Toulouse.
CONDITIONS DE PARTICIPATION
Cette retraite est accessible à tous.tes. Une bonne condition physique est cependant requise. Assure-toi donc que ta condition physique te permet de pratiquer du yoga (en cas de doute consulte ton médecin) et pense à nous informer d'éventuels soucis de santé.
À PROPOS DU RÈGLEMENT
Afin de réserver ta place nous demandons un acompte de 150€ à régler en ligne. Le reste sera ensuite à régler dans un second temps en ligne ou sur place en espèce. Le dépôt de garantie est non-remboursable si tu annules ta réservation (sauf en cas de test PCR positif ou en cas d'annulation de la retraite pour cause sanitaire). Le transport n'est pas inclus dans le tarif de la retraite.
NOUS CONTACTER
Si tu as des questions, besoin de plus d'informations, n'hésite pas à nous contacter aurelie@seemoonyoga.fr